為什麼來這裡潛水
馬里亞納沒有帛琉或拉賈安帕特那樣驚人的生物量，這一點應該坦白說。它所提供的是輕鬆與多樣：全年 27–30 °C 的水溫，能見度一般有 20–40 公尺（羅塔島一帶更高），短短的船程，絕佳的岸潛，一批非比尋常的兩次世界大戰沉船，以及壯觀的石灰岩地形——滲穴、洞穴，還有被一道道藍光照亮的隧道。關島和塞班島的潛水中心以英語、日語、韓語和中文授課，使這些島嶼成為本區域最熱門的學潛水地點之一。
關島
阿普拉港（Apra Harbor）是沉船之都。1943 年沉沒的日本貨輪 Tokai Maru，緊靠著 1917 年自沉的德國輔助巡洋艦 SMS Cormoran——這裡普遍被形容為潛水員唯一能同時觸摸到兩次世界大戰沉船的地方。港內的其他潛點還包括一艘美國油輪，以及一處堆滿被丟棄的海軍工程營（Seabee）裝備的「廢料場」。港外，奧羅特半島的 Blue Hole 是一道天然豎井，從約 18 公尺深處貫穿礁體往下，通到遠在下方、面向開闊峭壁的一扇窗口；附近的 Crevice 和 Barracuda Rock 等潛點則有峭壁，也有機會遇見較大型的魚。
從岸邊下水，皮提彈坑（Piti Bomb Holes）海洋保護區是經典的初學者潛點，魚眼海洋公園（Fish Eye Marine Park）設有海底觀景塔；杜夢灣和伊帕歐海灘就在飯店前面，浮潛毫不費力；槍灘（Gun Beach）和西海岸的幾處珊瑚礁，則適合有把握的浮潛者在風平浪靜的日子前往。皮提的導覽浮潛和一支體驗岸潛，都屬於少數可在 GetYourGuide 預訂的活動。
塞班島
藍洞（The Grotto）是塞班島的招牌潛點：一座塌陷的洞穴，要走一長段階梯才能抵達，水下有三條通道通往外海，還有攝影者鍾愛的藍色光暈。它需要你心存敬畏——入水處岩石上的湧浪每年都讓人受傷——應該在海況平靜時跟著當地嚮導下水。請見塞班島北部。
東海岸的勞勞灣是島上的訓練場，本身也是一處很好的岸潛點，有海龜和成群的魚。南部的歐碧燕海灘（Obyan Beach）面向天寧島，有白沙與珊瑚構成的緩坡。搭船的話，西海岸外的潛點包括一座暱稱 Ice Cream 的珊瑚丘，以鷹魟的清潔站聞名，以及潟湖裡的幾艘第二次世界大戰沉船——一艘日本貨輪、一架飛行艇等等——水深淺到浮潛者也能看，並規劃成一條海事遺產路徑。軍艦島則是最輕鬆的浮潛地點。
天寧島與羅塔島
天寧島的潛水多半是從塞班島搭船過去，或是跟著島上自己的小型業者：這裡有它自己的洞穴潛點、一處傾倒戰時裝備的小海灣，以及很少有潛水員造訪的珊瑚礁。
羅塔島是行家的選擇。這裡沒有河流，幾乎沒有開發，薩薩納亞灣（Sasanhaya Bay）的海水清澈得不可思議。最精彩的是 Senhanom 洞穴——常被稱為 Rota Hole——一道陽光光柱從洞頂的開口灑落，以及 1944 年沉沒的日本貨輪 Shoun Maru 的殘骸。業者很少，所以請先安排好潛水再訂機票。請見羅塔島。
最佳岸邊浮潛地點
除了軍艦島之外，這些地點全都不必搭船就能到。可以的話請自備面鏡；關島和塞班島的主要海灘有裝備出租，但外島沒有。
| 地點 | 島嶼 | 為什麼去 | 狀況 |
|---|---|---|---|
| 杜夢灣與伊帕歐海灘 | 關島 | 飯店前的海洋保護區；淺水處魚很多 | 幾乎總是平靜；退潮時非常淺 |
| 皮提彈坑（Piti Bomb Holes） | 關島 | 礁台上的滲穴、軟珊瑚，有導覽行程 | 平靜；要游過一段淺礁 |
| 軍艦島（Managaha） | 塞班島 | 海水清澈，有浮繩圍起的游泳區和救生員 | 平靜；天候不佳時船隻停駛 |
| Pau Pau 海灘 | 塞班島 | 清靜的潟湖海灘，珊瑚離岸很近 | 平靜；水淺 |
| 歐碧燕海灘（Obyan Beach） | 塞班島 | 面向天寧島的白沙與珊瑚 | 只限風平浪靜的日子；位置偏遠 |
| Tachogna 海灘 | 天寧島 | 下水容易，幾乎沒有人 | 通常平靜 |
| 特特托海灘（Teteto Beach） | 羅塔島 | 水質非常清澈的淺礁台 | 風平浪靜的日子；幾乎談不上有什麼設施 |
季節與海況
每個月都能潛水。海面最平靜、能見度最好的時候通常在大約 3 月到 6 月。12 月到 2 月，信風讓東岸和北岸浪變大，而西側的潟湖和阿普拉港依然有屏障。雨季時，雨後逕流可能讓關島近岸的海水混濁一兩天，遠方的風暴也會送來湧浪，使藍洞這類沒有屏障的潛點關閉。大多數人只需要一件 3 mm 的防寒衣或防曬水母衣。
安全與良好習慣
- 凡是有洞穴、湧浪或海流的地點，請跟著當地業者潛水和浮潛——尤其是藍洞、Blue Hole，以及礁石外側的任何地方。
- 從海灘下水浮潛時請待在礁石內側，並遠離水道。
- 只看，不碰。這裡的沉船是受保護的戰爭墓地和歷史遺址；拿取文物是違法的。水下至今仍會發現未爆彈。
- 尊重保護區。關島的杜夢灣、皮提和其他區域，以及 CNMI 的軍艦島、鳥島和禁斷島，都受到保護：禁止釣魚、禁止採集、禁止餵食。
- 為自己投保。請確認你的保單涵蓋潛水和後送；本區域的減壓艙設施有限，你應該向潛水中心詢問目前有哪些可用。
- 最後一次潛水與任何航班之間請間隔 18–24 小時——包括島際小飛機。
